Passa ai contenuti principali

EFSA: bere piu' di 4 caffe' al giorno fa male, soprattutto in gravidanza

caffe caffeina gravidanza

Bere più di quattro caffè al giorno fa male, soprattutto ai giovani e alle donne in gravidanza. Si tratta delle ultime raccomandazioni dell'Efsa sul consumo di caffè. L'Agenzia Europea per la Sicurezza Alimentare ha stabilito nuove dosi giornaliere massime per l'assunzione di caffeina.

Dall'Efsa arrivano dunque nuove linee guida sul consumo di caffè, come risultato di una ricerca condotta a livello europeo. Secondo l'Efsa bere più di quattro caffè al giorno è davvero pericoloso per la salute. Le raccomandazioni sulla riduzione del consumo di caffè mettono in guardia i giovani al di sotto dei 18 anni e le donne in dolce attesa.

Esagerare con i caffè e in generale con l'assunzione di caffeina può portare problemi per il sistema cardiovascolare e per il sistema nervoso centrale. Secondo l'Efsa si dovranno stabilire delle linee guida ben precise oltre le quali assumere caffè e caffeina diventa un problema per la salute.

In ogni caso sotto accusa non troviamo soltanto la classica tazzina di caffè, ma anche le bevande energetiche e le bibite gassate che contengono caffeina. Infatti l'attenzione per quanto riguarda i giovani al di sotto dei 18 anni riguarda proprio questo tipo di prodotti, che spesso vengono acquistati e consumati senza badare al loro contenuto di caffeina.

Al momento l'Efsa si rivolge soprattutto ai consumatori, per ricordare loro di tenere conto delle diverse fonti di caffeina presenti sul mercato, al di là del caffè, che rappresenta la fonte più nota.

L'Efsa comunica che è la prima volta che i rischi da caffeina da ogni fonte alimentare vengono analizzati a livello di Unione Europea. Alcune valutazioni del rischio sono già state eseguite da Autorità nazionali e da altri organismi nel mondo e tutte sono state attentamente vagliate da un apposito gruppo di lavoro dell'Efsa.

In particolare, la Commissione Europea aveva richiesto all'Efsa di eseguire tali valutazioni dopo che alcuni Stati membri avevano espresso delle preoccupazioni sugli effetti nocivi per la salute associati al consumo di caffeina, con particolare riferimento a malattie cardiovascolari, disturbi del sistema nervoso centrale e possibili rischi per la salute fetale durante la gravidanza. In attesa di ulteriori approfondimenti, nel frattempo possiamo seguire la raccomandazione dell'Efsa e non superare i quattro caffè al giorno, soprattutto se siamo giovani o in gravidanza.

Consulta qui il parere scientifico dell'Efsa sulla sicurezza della caffeina.

Marta Albè

Leggi anche:

Caffe': fa bene ma non di prima mattina o a pranzo
La salute in una tazza di caffè: 3 pro e 3 contro
7 superfood per non rimpiangere il caffè

...continua sulla fonte http://ift.tt/1dydVsr che ringraziamo.

Commenti

Post popolari in questo blog

Calendario 2024 podcast kRadio e dirette Ora Felice / Notturna

  Renzo, Massimiliano, Carmelina, dal 2024 con che cadenza pubblicherete post sui blog e siti dell'Istituto? clicca qui da oggi l'associazione culturale "Sole e Luna" di Renzo e Massimiliano offre ai suoi iscritti dei nuovi servizi web e comunicazione clicca qui Cari Ascoltatori di kRadio, Siamo lieti di condividere con voi le prossime date del nostro appuntamento radiofonico. I nostri podcast sono disponibili su Spotify ( clicca qui ), mentre "Ora Felice" sarà trasmessa in diretta alle ore 21, nelle date indicate, su YouTube ( clicca qui ). Inoltre, potete sempre sintonizzarvi su kRadio in streaming ( clicca qui ), dove trasmettiamo 24 ore al giorno, 7 giorni su 7, 365 giorni all'anno, con una selezione casuale di tutte le nostre trasmissioni. Altri link e piattaforme sono disponibili su richiesta scrivendo a radioyoganetwork@gmail.com Ecco le prossime date:     Podcast 1: Sabato 10 febbraio 2024     Diretta 1: Sabato 23 marzo 2024 Podcast 2: Sabato 11

"SOS virus intestinale: Come sostenere il corpo e tornare in forma per le feste?" di Renzo Samaritani Shyamananda

  In questi giorni, molte persone si stanno rivolgendo a noi per chiedere consigli su come affrontare l'onda di questo fastidioso virus intestinale, che può causare disturbi significativi al tratto digestivo, tra cui mal di stomaco, dolore addominale, sforzi di vomito e diarrea. Abbiamo consultato Hubert per ottenere alcuni suggerimenti su come aiutare il nostro organismo a gestire al meglio questa situazione. I consigli di Hubert Come sempre in questi casi, è fondamentale rafforzare il sistema immunitario in modo che possa reagire adeguatamente quando incontra il patogeno responsabile dei disturbi. Ora più che mai, è importante seguire una dieta equilibrata, dando la preferenza a alimenti ricchi di vitamine C, A, B6 e B12, nonché di rame, zinco e selenio. È altrettanto importante evitare cibi che possono appesantire il nostro organismo. Inoltre, assicurarsi di bere a sufficienza acqua di buona qualità energetica è un aspetto cruciale. In alcuni casi, può essere utile considerare

Renzo, Massimiliano, Carmelina, dal 2024 con che cadenza pubblicherete post sui blog e siti dell'Istituto?

  Calendario di Pubblicazione Giornale Letteralmente https://giornaleletteralmente.blogspot.com     Frequenza: esce un pdf una volta all'anno, di solito circa tra dicembre e gennaio     Temi: Alimentazione e medicina naturali, spiritualità, ecologia, ambiente, libri, cultura, poesia, fotografia, fatti e opinioni Blog Istituto Sole e Luna www.soleluna.puglia.it e https://periodicoitalia.blogspot.com     Frequenza: seconda settimana dei mesi di gennaio, marzo, maggio, luglio, settembre, novembre    Temi: Arte e Reincarnazione , alimentazione e medicina naturali, spiritualità laica, ecologia, ambiente Blog Parama Padam Temple https://paramapadamitaly.blogspot.com     Frequenza: seconda settimana dei mesi di febbraio, aprile, giugno, agosto, ottobre, dicembre     Temi: Articoli sul maestro spirituale Viswa Guru Uddhava Swami Maharaj e filosofia induista basata sui Veda Blog Centro Yoga Sinergia Divina Santuario Virtuale https://buddhimarga.blogspot.com     Frequenza: quarta settimana