martedì 8 novembre 2016

Buddha bowl


Cosa sono i Buddha bowl? Sono le ciotole piene di cibo sano e colorato, che però osservano semplici regole. Devono esserci presenti le proteine: tofu, tempeh, germogli, legumi cotti. Devono esserci
carboidrati: riso, patate, mais. Non devono mancare verdure cotte e crude, cereali e poi extra: olii, grassi sani, dressing, condimenti vari e tutto quanto […] ...continua sulla fonte http://ift.tt/2fWVLG7 che ringraziamo.