Renzo Samaritani: ho bisogno di due mesi di anticipo per organizzare anche una semplice pizzata o un caffè con un'amica

(in realtà molto più di due mesi se si tratta di una pizzata, ma due mesi per un caffè mi bastano)

# Come gestire le visite sociali se sei introverso

Se sei una persona introversa, sai bene quanto possa essere stressante e faticoso ricevere delle visite a casa tua, anche se si tratta di amici o parenti. Non è che non li apprezzi o non li ami, ma semplicemente hai bisogno di tempo e spazio per ricaricare le tue energie mentali ed emotive dopo aver interagito con gli altri. Ti piace stare da solo o con poche persone, in ambienti tranquilli e familiari, dove puoi dedicarti alle tue passioni e ai tuoi pensieri. Questo non significa che sei timido, asociale o egoista, ma solo che rispondi in modo diverso agli stimoli sociali rispetto agli estroversi, che invece ne hanno bisogno per sentirsi vivi e felici.

Ma allora, come fare a gestire le visite sociali senza stressarti troppo o offendere qualcuno? Ecco alcuni consigli che possono aiutarti:

- **Comunica le tue preferenze in modo chiaro e gentile**. Spiega ai tuoi ospiti che sei una persona introversa e che hai bisogno di un preavviso adeguato prima di ricevere delle visite, anche solo per un caffè. Fai capire che non è una questione personale, ma solo un modo per organizzarti meglio e per accoglierli al meglio. Se ti senti a tuo agio, puoi anche condividere con loro alcuni aspetti della tua personalità e del tuo stile di vita, per farli sentire più vicini a te e per farli capire meglio.

- **Stabilisci dei limiti di tempo e di spazio**. Quando ricevi delle visite, cerca di concordare in anticipo la durata e l'orario della visita, in modo da non prolungarla oltre il tuo limite di tolleranza. Inoltre, cerca di mantenere il controllo del tuo spazio personale, ovvero la tua camera da letto, il tuo studio, il tuo bagno, o qualsiasi altro luogo dove ti senti più a tuo agio e dove puoi ritirarti se hai bisogno di una pausa. Fai capire ai tuoi ospiti che questi sono i tuoi spazi sacri e che li rispetti come tali.

- **Preparati mentalmente alla visita**. Se sai che devi ricevere una visita, cerca di prepararti mentalmente a quello che ti aspetta. Pensa a cosa vorresti fare o dire con i tuoi ospiti, a quali argomenti di conversazione potresti affrontare, a quali attività potresti proporre. Cerca anche di prevedere quali potrebbero essere le situazioni più difficili o imbarazzanti per te e come potresti gestirle. In questo modo, ti sentirai più sicuro e pronto ad affrontare la visita.

- **Ricaricati prima e dopo la visita**. Se sai che devi ricevere una visita, cerca di dedicare del tempo a te stesso prima e dopo la visita, per ricaricare le tue energie e il tuo umore. Fai qualcosa che ti piace e che ti rilassa, come leggere, ascoltare musica, meditare, fare una passeggiata, o qualsiasi altra cosa che ti faccia stare bene. In questo modo, potrai affrontare la visita con più serenità e positività, e potrai anche goderti di più i momenti di solitudine.

- **Sii te stesso e goditi la visita**. Infine, cerca di essere te stesso e di goderti la visita, senza forzarti o fingere di essere qualcuno che non sei. Ricorda che le persone che vengono a trovarti sono persone che ti vogliono bene e che ti apprezzano per quello che sei, anche se sei diverso da loro. Cerca di cogliere gli aspetti positivi e divertenti della visita, di condividere le tue esperienze e le tue opinioni, di ascoltare e di imparare dagli altri. In questo modo, potrai trasformare una situazione potenzialmente stressante in un'occasione di crescita e di arricchimento personale.

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